ประโยชน์ของน้ำมันปลา Fish Oil

คุณภาพชีวิตที่ดี เริ่มต้นด้วยสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

Fish Oil

Fish Oil น้ำมันปลา
น้ำมันปลาคืออะไร ?
น้ำมันปลา ( Fish Oil ) คือน้ำมันที่สกัดมาจากส่วนลำตัวและหัวของปลาทะเลในเขตหนาว ของมหาสมุทรแอตแลนติคของประเทศสหรัฐอเมริกาและแคนาดา น้ำมันปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในการป้องกันและลดไขมันในเส้นเลือด ลดอาการปวดบวมของโรครูมาตอยด์และมีส่วนช่วยบำรุงสมอง

ประโยชน์ของน้ำมันปลา

ภาวะไขมันสูงในเส้นเลือดสูง เป็นปัจจัยหลักที่จะนำไปสู่โรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ การป้องกันภาวะไขมันในเส้นเลือดสูงนั้น สามารถทำได้หลายวิธี เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การไม่สูบบุหรี่ การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเเลสเตอรอลสูง เป็นต้น นอกจากนี้การรับประทานน้ำมันปลาเป็นประจำ ก็เป็นอีกวิธีที่ได้ผลดี เพราะกรดไขมันโอเมก้า-3 ในน้ำมันปลาจะช่วยยับยั้งการสร้างไตรกลีเซอร์ไรด์และขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับผู้ที่มีอาการปวดบวมของข้อจากโรครูมาตอยด์ น้ำมันปลาจะช่วยให้การปอดบวมของข้อลดลง ช่วยให้การเคลื่อนไหวของข้อดีขึ้น โดยเฉพาะในช่วงเวลาเช้า

คุณประโยชน์ที่สำคัญยิ่งอีกประการของน้ำมันปลาคือ เมื่้อรับประทานอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยบำรุงสมองให้มีความจำดีและแจ่มใสอีกด้วย

ขนาดรับประทาน

การรับประทานน้ำมันปลา

• เพื่อป้องกันไขมันในเลือดสูง         วันละ 1 แคปซูล หรือ 1000 มก.
• เพื่อลดไขมันในเลือด                   วันละ 3 แคปซูล หรือ 3000 มก.
• เพื่อลดอาการปวดบวมของข้อ       วันละ 1 แคปซูล หรืือ 1000 มก.
• เพื่อบำรุงสมอง                            วันละ 1 แคปซูล หรือ 1000 มก.

แนะนำให้รับประทานก่อนนอน หรือ

หลังอาหารมื้อใดก็ได้ตามสะดวก